"पाणी पिण्याची योग्य वेळ" ● 3 ग्लास सकाळी झोपेतुन उठल्यानंतर - शरीरातील उर्जेला Activate करतो. ● 1 ग्लास अंघोळ केल्यानंतर - ब्लड प्रेशर त्रास संपवतो. ● 2 ग्लास जेवणाआधी 30 मिनीटे - पचनक्रिया सुधारतो. ● अर्धा ग्लास झोपण्यापुर्वी - हार्ट अटैक पासुन वाचवतो. चांगला मैसेज आहे. जरुर फॉरवर्ड करा.. 🌴🍃🌴🍃 🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦जर तुम्ही घरी एकटे असाल, आणि अचानक तुमच्या छातीतदुखायला लागले,हे दुखणे जर तुमच्या डाव्या हातापासून तुमच्या जबड्या पर्यंतजाणवत असेल..तर हा हृदय विकाराचा झटका असू शकतो....जर आजू-बाजूला कोणीच मदत करण्यासाठी नसेलआणि हॉस्पिटल सुद्धा दूर असेnल, तर तुम्ही स्वत:ची मदत करूशकता....* जोर-जोरात खोकत रहा. हि प्रक्रिया पुन्हा-पुन्हा करत रहा.* प्रत्येक वेळी खोकन्या आधी दीर्घ श्वास घ्या.* दीर्घ श्वासामुळे फुप्फुशांना अधिक प्रमाणात ऑक्सिजनमिळतो.* अशा वेळी खोकत राहिल्याने रक्ताभिसरण प्रक्रिया सुरळीतचालू राहते.मी, आपणांस एक विनंती करू इच्छितो.. कृपया जास्तीत जास्तलोकांना हि पोस्ट शेअ र करा.का, कुणास ठाऊक, तुमच्या ह्या एका पोस्टमुळे एखाद्याचे प्राणवाचू शकतात......करा फॉरवर्ड होऊ दे खर्च जरा चांगल्या कामासाठी