*"पाणी पिण्याची योग्य वेळ"* ● 3 ग्लास सकाळी झोपेतुन उठल्यानंतर - शरीरातील उर्जेला Activate करतो. ● 1 ग्लास अंघोळ केल्यानंतर - ब्लड प्रेशर त्रास संपवतो. ● 2 ग्लास जेवणाआधी 30 मिनीटे - पचनक्रिया सुधारतो. ● अर्धा ग्लास झोपण्यापुर्वी - हार्ट अटैक पासुन वाचवतो. चांगला मैसेज आहे. जरुर फॉरवर्ड करा.. 🌴🍃🌴🍃 🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦जर तुम्ही घरी एकटे असाल, आणि अचानक तुमच्या छातीतदुखायला लागले,हे दुखणे जर तुमच्या डाव्या हातापासून तुमच्या जबड्या पर्यंतजाणवत असेल..तर हा हृदय विकाराचा झटका असू शकतो....जर आजू-बाजूला कोणीच मदत करण्यासाठी नसेलआणि हॉस्पिटल सुद्धा दूर असेल, तर तुम्ही स्वत:ची मदत करूशकता....* जोर-जोरात खोकत रहा. हि प्रक्रिया पुन्हा-पुन्हा करत रहा.* प्रत्येक वेळी खोकन्या आधी दीर्घ श्वास घ्या.* दीर्घ श्वासामुळे फुप्फुशांना अधिक प्रमाणात ऑक्सिजनमिळतो.* अशा वेळी खोकत राहिल्याने रक्ताभिसरण प्रक्रिया सुरळीतचालू राहते.मी, आपणांस एक विनंती करू इच्छितो.. कृपया जास्तीत जास्तलोकांना हि पोस्ट शेअर करा.का, कुणास ठाऊक, तुमच्या ह्या एका पोस्टमुळे एखाद्याचे प्राणवाचू शकतात......करा फॉरवर्ड होऊ दे खर्च जरा चांगल्या कामासाठी - डॉ. उदय सोनवणे (मुंबई ) plz share *कुणाच तरी जीव वाचेल*