🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉🕉 दिर्घायुषी व्हायचे असेल तर खालील दोन उपाय जरूर करा..... 🔴 दीर्घश्वास घ्या...प्राणायाम करा...कपालभाती करा....अनुलोनमिलन करा... 🔴 कमी जेवण करा...कमी खा...थोडी भूक शिल्लक ठेवा...भरपेट खाऊ नका... 🔴 या दोन गोष्टींचे पालन केले तर नक्की दीर्घायुषी व्हाल... 🔴 कारण देवाने आपल्याला जन्माला घातले तेव्हा श्वास आणी घास मोजूनच पाठवले आहे...श्वास आणी घास पूर्ण झाल्याशिवाय तुम्हाला मरण नाही हे त्रिवार सत्य आहे...पूर्वीचे लोक हे दोन नियम पाळत होते म्हणून ते जास्त जगत होते...